屯糧!封城!感慨疫情中的上海,這份屯糧生存指南一定要收藏好

囤糧
這段時間,疫情中的上海,大家都為吃得發愁,有些人面臨已經到了斷糧的地步。以此為戒,我們研究如何屯糧,只有自己和家人能活下去,才是最大的幸福!

我們每個人都是父母、子女、妻子、丈夫、員工、學生,病毒不會有膚色之分、地域之分、男女之分,只要你是活著的人,就有可能被感染!

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疫情終會過去

屯好糧,照顧好自己,希望以後不必再經歷這種痛苦,疫情以外的地方都可以參考。

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屯糧很重要

文章分6個章節,主要介紹屯糧,希望能給到你一些收獲。

一、改變不屯糧食的思想

二、屯糧的種類和時間

三、保命的藥品

四:居家物資:水、衞生紙、高強度垃圾袋

五、狡兔三窟,多地屯糧

六、別忽視:疫情中的人脈

一、改變不屯糧食的思想

屯糧不是應急搶購,而是早有準備

疫情前,當我們大部分人看到爺爺奶奶輩的人成袋地買大米時,會有不屑甚至嘲笑,通過這次疫情看,「你大爺還是你大爺」, 他們確實又給我們年輕一輩好好上了一課。

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大米

很多人以為疫情封城造成的食物困境與他們無關。比如這次在上海99%的人,都不覺得大上海也會別的城市一樣陷入搶菜和無飯可吃的狀態。

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網友惡搞圖

但這次的教訓可能會銘記一輩子

近3000萬人口的大都市,獲取物資有多困難,沒有經歷過的人很難懂!

這次是疫情,如果以後遇到極端天氣怎麼辦?交通癱瘓,也無法配送物資。所以無論甚麼時候,我們都要做好應急準備。突發事件和災難永遠不會提前告訴你。

所以,無論你是否身處疫情中心,都要有屯糧的思想,以面對未來的不確定性

疫情、洪水、惡劣天氣、甚至戰爭……

你需要:「克制一下指點江山的沖動,收起廉價的表達欲,稍稍共情一下每個人的不易。
沒有誰比誰高級,我們普通人之間就是相互幫助,好好生活」。

二、屯糧的種類和時間

1、不是三天的糧,而是至少三個月
60年代的饑荒離我們太遠,現在基本上3個月就是最大期限了。如果3個月都沒有解除危險,那麼後果個人已經無能為力了。
起初,大家以為是2天,做個核酸篩選,後面是浦東浦西3-5天,再後面:
後來是2+2+2……
後來是7+7+7……

你問我哪天會解封?大家心裡都沒底。

需要囤多少貨?

可以參考「家庭物資儲備建議清單」,但這裡面只有三天的食物,你覺得夠嗎?

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家庭物資儲備建議清單

這份清單只是以防遇到地震、水災、短暫戰爭之類的災害,讓你有幾天時間等待救援,或者背上逃生背包,在72小時之內逃到安全目的地。

但是,這絕不是能讓你應對疫情封城的。應對大城市封城,你的囤糧標準是:冰箱內的存貨吃完後,還可以繼續堅持三個月以上。

2、為甚麼是三個月?因為

1)三個月的糧食不至於造成大量浪費,臨期食物可以提早吃。

2)大城市若是連續缺糧三個月,一定會發生大亂。絕沒有一個大城市可以因為疫情連續封三個月不亂;

3)即便最壞的情況,你只需要比普通人多三個月糧,正如你遇到黑熊,只需要跑得比同伴快。

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壓縮食物

3、三級囤糧法

第一級:日常飲食。味道好,需要烹飪。

這類食品需要占用大量冰箱體積。建議用稍大的冰箱,再加一個冰櫃。

大米、面粉、面條、雞蛋、肉、油鹽醬醋、這些一般家庭都會必備,但是對於不愛做飯的年輕人來說,最好也備一點。

第二級:可以長期保存的零食、蔬菜水果。

這類食物沒多少熱量和蛋白質,比如小零食、飲料、巧克力、煙酒茶葉都可以存一些,可以改善口味、防止精神抑鬱或瘋掉。

第二類有下面幾種小類食物,都可以較長時間存放。

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便捷類:泡麵、火腿、鹹肉、冷凍肉等。

水果中:比如柚子、臍橙、蘋果。

蔬菜中:大白菜、卷心菜、大蔥、蘿卜、西紅柿。

幹貨鹹菜類:酸菜、幹菜、香菇、木耳、紫菜、幹海帶之類也可以長期存放。

另外一些蔬菜帶根的,可以像鮮花一樣插在水桶和臉盆裡水培保鮮。

第三級是長期保命級。不考慮味道,只考慮活命。

選用原則:保質期長、高能量、高營養、不需要占用冰箱,不需要烹飪。

首選肉類罐頭、壓縮餅幹。淘寶上300多可以買幾十瓶,疫情過後可以囤一些,這些保質期基本都是3年。算下來單價真的不貴,淘寶上有,不懂的可以咨詢小編。

這類食物你要盡可能隱藏存放,不要張揚,也不要告訴鄰居。

餓到吃人這種事,迄今為止在當今時代還只是一句玩笑話。

三 保命的藥

每個人不能保證自己不生病,所以對於藥品,要有備無患

想一想,隔離在家?感冒了、拉肚子了、手指劃出傷口了沒有藥品怎麼辦。

以下清單供參考:

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藥物

1、感冒藥

由於感冒目前尚無特效的抗病毒藥物,所以都是以對癥治療、緩解感冒癥狀為主。

主要介紹以下幾種情況:

1)布洛芬緩釋片/緩釋膠囊:用於緩解輕至中度疼痛,如關節痛、肌肉痛、頭痛、偏頭痛等,也用於緩解普通過敏或者流行性感冒引起的發熱,值得註意的是,此藥需在飯後服用,並且對胃腸道有刺激作用。
2)另一種是對乙醯氨基酚:和布洛芬同樣為解熱鎮痛藥,在用量上需要特別謹慎,超量使用可能致肝損傷甚至肝壞死。
總之,有消化道疾病的家庭成員建議選用對乙醯氨基酚,
有肝髒疾病的患者推薦使用布洛芬。
複方酚咖偽麻膠囊:為複方藥劑,可以緩解感冒引起的流鼻涕、鼻塞等癥狀,
但不適合兒童服用,有小孩的家庭也可以備一些兒童感冒藥,如雙黃連口服液、小柴黃顆粒等清熱解毒的中成藥。
2、抗過敏藥
氯苯那敏、氯雷他定:適用於緩解蕁麻疹、皮炎、濕疹等過敏癥狀,安全性比較高,一般只要備其中一種即可。
不過使用前者有嗜睡、口幹、疲乏等不良反應,而後者有非嗜睡、非鎮靜的優點。

3、胃腸道藥

1)鋁碳酸鎂片可以迅速中和胃酸,暫時緩解因為飲食不規律引起的胃酸、胃痛等不適,
在飯後或者睡前胃不適時服用效果最好。
如果因為消化不良、胃積食,一般也可以準備健胃消食片。
2)另外止瀉可以使用蒙脫石散劑等,腹瀉最重要的還是補水,若是因為細菌感染引起的腹瀉,應在醫生的指導下服用一些抗生素。
3)便祕則可以選擇便祕藥如乳果糖口服溶液,最好在早餐時一次服用。
但須註意若劑量過高,又可能出現腹痛或腹瀉。

總之,對於消化不良、腹瀉便祕等腸胃疾病,藥物也只是輔助作用,最關鍵還在於我們自身要科學飲食,適量運動,避免胡吃海喝。長期胃病,還是應該直接去醫院檢查。

4、外用藥

創可貼、繃帶等都是家中需要常備處理小傷口的工具。

通常情況下,如果是皮膚破損,可以先用醫用酒精和高錳酸鉀進行殺菌消毒,或者使用刺激較小的碘伏,之後再對傷口進行處理;
雲南白藥氣霧劑、雙氯芬酸乳膠劑則可緩解日常生活中跌打損傷;
另外其他用於燙傷凍傷的外用藥,最好也可準備一些。
5、家庭特定患者用藥考慮到家庭中可能有得病的患者,藥箱中就得常備一些為他們準備的藥品:

比如高血壓患者的降壓藥;
心腦血管疾病的速效救心丸;
緩解哮喘急性發作的哮喘藥物等等。
假如家庭藥箱中只能放一種藥,那麼這些藥的優先順序也應該是最高的。
總之,家庭備藥也並不是越多越好,要根據家庭情況,科學合理地配置選擇藥品,以免造成浪費。

四、居家物資:水、衞生紙、高強度垃圾袋

1、幹淨的飲用水

家裡多放幾箱幹淨的農夫山泉,作為日常飲用水。

也可以多弄一些辦公室那種桶裝水,家裡備用,無論是洗手還是沖廁所,都用得到。

二氧化氯消毒片,這是衞生機構推薦的對付新冠病毒的有效殺菌劑。

無論拖地、洗手、飲水、洗碗、洗衣服,都可以用二氧化氯消毒水消毒。開快遞之後也要用消毒水洗手。
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2、衞生紙

衞生紙雖然不至於影嚮生存,但是對生活質量影嚮很大。現代人註意衞生,用紙的習慣不是一下能改掉的,如果缺乏紙,人就會很焦慮。

2020年疫情期間,新聞就大量報道歐美群眾在家囤積衞生紙、
所以,衞生紙的消耗量平時可能看不出來,但是買不到就很麻煩了。
3、垃圾袋/桶垃圾袋有很多用途。也許有一天你會被禁止出門,垃圾只能堆在家裡。極限情況下,若是遭遇長期停水無法沖廁所(桶裡裝的水要留著喝),某些東西你只能用垃圾袋裝。

買你買得起的最好的垃圾袋。除了小袋子,還需要特大的,把很多小袋垃圾裝在大垃圾袋裡密封。
還可以買一種特大聚乙烯垃圾桶,不僅僅是為了裝垃圾方便,它還有一個巨大用處是裝水。在需要儲存水的時候,一個大桶可以存一百多斤水。不用的時候多個桶可以插入曡起來存放,並不占很多地方。

五、狡兔三窟,多地屯糧

有的人被困在了家裡,有的人被困在了公司,還有的人被困在了路上。

「壓縮餅幹、牛肉幹、罐頭、飲用水」,這些硬核生存物資一定要在不同地方多倍幾份。

多準備幾份自熱飯也可以,若不能做飯,自熱飯吃起來也會給人安全感。

總而言之,囤糧是時刻都要做的事,不要想當然,不要輕信,要科學囤貨。

非常時期真的要做飯,太陽能不指望,酒精不安全,木炭能量密度太低,不如考慮二戰時期的德軍固體燃料。有以下優點:不會揮發,保質期> 10年,熱值≈石油,儲存安全。淘寶可以自己搜尋。
六、別忽視:疫情中的人脈

上海諸多小區都缺菜的時候,有的小區從來不缺,這是甚麼原因呢?

小區裡住著各行各業的人,有人認識餐廳和小超市老板,就能搞到食物。雖然小區大門封鎖、不許外賣進來,小區裡面的店鋪甚至可以送外賣上門。
即使超市沒貨了,這些老板也認識很多供貨商,總有辦法搞到貨。
記住一點:餐廳老板和小超市老板的微信和電話,是你的寶貴資源。
上海小區裡還有很多鄰裡互助團購,人多力量大。政府工作人員人數有限,靠政府的力量是不足以解決食物配送問題的,要靠大家自己的關系網。
所以多囤食物很重要,萬一遇到戰爭,別說嫌棄送貨人少了,大家都逃命時沒人關註你的需求。補充1:別亂吃野菜和綠化帶。

1、其實你挖一百斤新鮮野菜,提供的營養大約相當於2斤大米,或者1斤黃豆,遠不如囤貨方便。

  1. 大多數普通人無法分辨類似的有毒野菜,即便是專家也得仔細辨認。每年新聞報道,雲南好多當地的「老司機」都會中毒。(最近上海小區居民中毒報道也不少)

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野菜

補充2:備一些現金

萬一發生停電:

微信轉賬、支付寶、銀行轉賬、行動電話銀行、信用卡、銀聯卡,都會無法使用。
那時候,你去銀行也取不出錢來,因為銀行取錢和ATM都是需要電和互聯網的。
所以,你一定要有現金。謹記:

囤糧是一輩子的事。任何時刻,你都得囤糧食。這是對自己負責,也是為社會負責。多一個囤糧的人,就少一分缺糧導致的動亂風險。

來源:興漢小仙女
 
    

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