我們每個人都是父母、子女、妻子、丈夫、員工、學生，病毒不會有膚色之分、地域之分、男女之分，只要你是活著的人，就有可能被感染！
疫情終會過去
屯好糧，照顧好自己，希望以後不必再經歷這種痛苦，疫情以外的地方都可以參考。
屯糧很重要
文章分6個章節，主要介紹屯糧，希望能給到你一些收獲。
一、改變不屯糧食的思想
二、屯糧的種類和時間
三、保命的藥品
四：居家物資：水、衞生紙、高強度垃圾袋
五、狡兔三窟，多地屯糧
六、別忽視：疫情中的人脈
一、改變不屯糧食的思想
屯糧不是應急搶購，而是早有準備
疫情前，當我們大部分人看到爺爺奶奶輩的人成袋地買大米時，會有不屑甚至嘲笑，通過這次疫情看，「你大爺還是你大爺」， 他們確實又給我們年輕一輩好好上了一課。
大米
很多人以為疫情封城造成的食物困境與他們無關。比如這次在上海99%的人，都不覺得大上海也會別的城市一樣陷入搶菜和無飯可吃的狀態。
網友惡搞圖
但這次的教訓可能會銘記一輩子
近3000萬人口的大都市，獲取物資有多困難，沒有經歷過的人很難懂！
這次是疫情，如果以後遇到極端天氣怎麼辦？交通癱瘓，也無法配送物資。所以無論甚麼時候，我們都要做好應急準備。突發事件和災難永遠不會提前告訴你。
所以，無論你是否身處疫情中心，都要有屯糧的思想，以面對未來的不確定性：
疫情、洪水、惡劣天氣、甚至戰爭……
二、屯糧的種類和時間
你問我哪天會解封？大家心裡都沒底。
需要囤多少貨？
可以參考「家庭物資儲備建議清單」，但這裡面只有三天的食物，你覺得夠嗎？
家庭物資儲備建議清單
這份清單只是以防遇到地震、水災、短暫戰爭之類的災害，讓你有幾天時間等待救援，或者背上逃生背包，在72小時之內逃到安全目的地。
但是，這絕不是能讓你應對疫情封城的。應對大城市封城，你的囤糧標準是：冰箱內的存貨吃完後，還可以繼續堅持三個月以上。
2、為甚麼是三個月？因為
1）三個月的糧食不至於造成大量浪費，臨期食物可以提早吃。
2）大城市若是連續缺糧三個月，一定會發生大亂。絕沒有一個大城市可以因為疫情連續封三個月不亂；
3）即便最壞的情況，你只需要比普通人多三個月糧，正如你遇到黑熊，只需要跑得比同伴快。
壓縮食物
3、三級囤糧法
第一級：日常飲食。味道好，需要烹飪。
這類食品需要占用大量冰箱體積。建議用稍大的冰箱，再加一個冰櫃。
大米、面粉、面條、雞蛋、肉、油鹽醬醋、這些一般家庭都會必備，但是對於不愛做飯的年輕人來說，最好也備一點。
第二級：可以長期保存的零食、蔬菜水果。
這類食物沒多少熱量和蛋白質，比如小零食、飲料、巧克力、煙酒茶葉都可以存一些，可以改善口味、防止精神抑鬱或瘋掉。
第二類有下面幾種小類食物，都可以較長時間存放。
便捷類：泡麵、火腿、鹹肉、冷凍肉等。
水果中：比如柚子、臍橙、蘋果。
蔬菜中：大白菜、卷心菜、大蔥、蘿卜、西紅柿。
幹貨鹹菜類：酸菜、幹菜、香菇、木耳、紫菜、幹海帶之類也可以長期存放。
另外一些蔬菜帶根的，可以像鮮花一樣插在水桶和臉盆裡水培保鮮。
第三級是長期保命級。不考慮味道，只考慮活命。
選用原則：保質期長、高能量、高營養、不需要占用冰箱，不需要烹飪。
首選肉類罐頭、壓縮餅幹。淘寶上300多可以買幾十瓶，疫情過後可以囤一些，這些保質期基本都是3年。算下來單價真的不貴，淘寶上有，不懂的可以咨詢小編。
這類食物你要盡可能隱藏存放，不要張揚，也不要告訴鄰居。
餓到吃人這種事，迄今為止在當今時代還只是一句玩笑話。
三 保命的藥
每個人不能保證自己不生病，所以對於藥品，要有備無患。
想一想，隔離在家？感冒了、拉肚子了、手指劃出傷口了沒有藥品怎麼辦。
以下清單供參考：
藥物
1、感冒藥
由於感冒目前尚無特效的抗病毒藥物，所以都是以對癥治療、緩解感冒癥狀為主。
主要介紹以下幾種情況：
3、胃腸道藥
總之，對於消化不良、腹瀉便祕等腸胃疾病，藥物也只是輔助作用，最關鍵還在於我們自身要科學飲食，適量運動，避免胡吃海喝。長期胃病，還是應該直接去醫院檢查。
4、外用藥
創可貼、繃帶等都是家中需要常備處理小傷口的工具。
總之，家庭備藥也並不是越多越好，要根據家庭情況，科學合理地配置選擇藥品，以免造成浪費。
四、居家物資：水、衞生紙、高強度垃圾袋
1、幹淨的飲用水
家裡多放幾箱幹淨的農夫山泉，作為日常飲用水。
也可以多弄一些辦公室那種桶裝水，家裡備用，無論是洗手還是沖廁所，都用得到。
二氧化氯消毒片，這是衞生機構推薦的對付新冠病毒的有效殺菌劑。
水2、衞生紙
衞生紙雖然不至於影嚮生存，但是對生活質量影嚮很大。現代人註意衞生，用紙的習慣不是一下能改掉的，如果缺乏紙，人就會很焦慮。
五、狡兔三窟，多地屯糧
有的人被困在了家裡，有的人被困在了公司，還有的人被困在了路上。
「壓縮餅幹、牛肉幹、罐頭、飲用水」，這些硬核生存物資一定要在不同地方多倍幾份。
多準備幾份自熱飯也可以，若不能做飯，自熱飯吃起來也會給人安全感。
總而言之，囤糧是時刻都要做的事，不要想當然，不要輕信，要科學囤貨。
上海諸多小區都缺菜的時候，有的小區從來不缺，這是甚麼原因呢？
1、其實你挖一百斤新鮮野菜，提供的營養大約相當於2斤大米，或者1斤黃豆，遠不如囤貨方便。
- 大多數普通人無法分辨類似的有毒野菜，即便是專家也得仔細辨認。每年新聞報道，雲南好多當地的「老司機」都會中毒。（最近上海小區居民中毒報道也不少）
野菜
補充2：備一些現金
萬一發生停電：
囤糧是一輩子的事。任何時刻，你都得囤糧食。這是對自己負責，也是為社會負責。多一個囤糧的人，就少一分缺糧導致的動亂風險。
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