在某個意外瞬間，
你可能突然發現屁股上多出了兩塊黑色印記。
不禁發出疑問：
好好的屁股怎麼就黑了？
屁股變黑的原因
其實無論男女，很大一部分成年人，屁股上都有這倆印子。
有一小部分女生，可能因為孕期的激素水平（雌激素和黃體酮）變化，會刺激黑色素分泌，導致色素沉澱。但它的位置一般靠近私密部位，並不在屁股的位置。
還有一些小寶寶剛出生時，屁股、腰部、背部會有藍青色的印記，這在醫學上叫做「蒙古斑」。
這個印記隨著寶寶長大就會消失，通常在 1 歲左右消失，偶爾有一些能保持到 3-4 歲才逐漸消失。
大部分人的屁股上有兩個黑印，還是和生活習慣的關系比較大。在我們屁股的這個部位，有一塊對稱的骨頭，叫做坐骨結節。
大家可以在坐著的時候，把手放在屁股下方和腿的連接處摸一摸，是不是每邊各有一塊骨頭突起？
這兩塊大骨頭突出皮膚的地方，恰好就是我們屁股上黑黑的地方。
坐骨結節對於人體非常重要，當我們坐下時，它承受了人體上半身的重量。就相當於一個支架，向上牢牢支撐著上半身，向下緊緊壓迫著屁股。
當我們坐地鐵、上班、加班、打游戲時，屁股都在默默扛著上半身的重量。
如果我們每天都不加班，只工作 8 小時，加上來回交通的 2 小時，屁股每天都需要工作 10 小時。
更何況大部分人回家後，只是換了一個地方，坐著刷行動電話 / 看電視。
屁股雖然肉厚，但也架不住積年累月的壓迫。
在摩擦和壓力下，它為了保護自己，開始增厚角質層，導致皮膚變得有些粗糙，還可能出現像雞皮膚一樣的顆粒感。久而久之，就形成了我們看到的黑印。
從這點上說來，瘦子因為肉少，比胖子更容易出現黑印。
可能有小夥伴會問：角質層不是透明的嗎，為甚麼會和屁股的黑印有關系呢？
其實角質層是一種半透明的物質，他們堆積在一起後，顏色就會逐漸顯現。
就像很多人的手肘、膝蓋、腳後跟因為長期與衣物、鞋子摩擦，也會出現因為角質層堆積導致的顏色偏深一樣。
另外，壓迫和摩擦還會導致皮膚局部出現色素沉澱。這就好比我們休息得不好，眼周的血液循環不流暢，隔天就會出現黑眼圈。
屁股：壓力太大，我也會長黑眼圈的。
怎樣解決屁股的「黑眼圈」
去角質
不僅我們的臉蛋需要去角質，屁股也需要定期的護理。就如我們開頭說到的，大部分人的屁股有黑印，都是因為角質堆積導致的。
大家可以用一些身體磨砂膏，堅持定期給屁股黑印的位置做個 SPA。還可以洗澡的時候，用浴球多給屁股搓幾下。
另外，也可以使用一些含酸類的護膚品，比如低濃度的水楊酸（孕婦及哺乳期慎用）、果酸。它們可以溶解掉屁股表面的多餘角質，讓皮膚加速恢複本來面目。
我們在上網搜尋的時候，看到有一些教學推薦大家用維 A 酸軟膏 + 尿素軟膏 1:1 混合後，塗抹在屁屁處，可以讓黑屁屁恢複光潔。
我們咨詢了皮膚科醫生，這兩種產品原本用於治療毛周角化，對於緩解黑屁屁有一定作用。不過這兩種產品都屬於 OTC 的外用藥物，尤其是維 A 酸，刺激性比較強。
不建議大家擅自購買使用，如果想要嘗試的話，一定要需要嚴格遵從說明書，比如不用於皮膚破損處、不能大面積使用等。
另外，如果是特殊人群（孕婦、哺乳期產婦），也不建議使用含維 A 酸的產品。
使用保濕產品
想要屁股蛋兒變得好看，就得像呵護臉蛋一樣呵護它。所以去完角質後，別忘了給它做個保濕。
有些小夥伴為了讓屁股快速變白，會給屁股貼個「屁膜」。
對此，我們只能說：可以，但沒必要。且不說給屁股敷膜實在有些麻煩，需要趴著躺十幾分鐘，稍不註意，精華液就可能順「屁」而下，流到牀上。
也不說屁股的尺寸實在有些尷尬，一次一張貼不滿，一次兩張又浪費錢。更何況，冬天敷的話，還容易凍屁股。
單從性價比而言，我們更建議大家選擇身體乳來保濕，便宜大碗使用也方便。
在去角質後塗一些身體乳，不僅可以讓屁股變得嫩嫩的，還可以防止屁股因為幹燥再次和褲子發生摩擦。
還有一類身體乳含有酸類物質（如果酸、水楊酸、乳酸、檸檬酸、羥基乙酸等），可以軟化角質，一定程度緩解屁股的黑印。
改善坐姿
沒事別老在凳子上蹭來蹭去的，摩擦久了也容易讓屁股變黑。另外，翹二郎腿的朋友，也快把腿放下來吧。
長期翹二郎腿會讓脊椎變彎，還會讓你在坐下時，屁股只有一邊受力，導致那邊的屁股更容易變黑……
換個屁墊
如果你上班坐的凳子偏硬，不如給自己換個軟和點的屁墊吧~ 軟一點的墊子可以分散屁股的受力，從而緩解屁股形成黑印。
避免長期穿緊身褲
有些小夥伴因為長期穿過於緊身的褲子，大腿內側經常摩擦，也會出現局部色沉的情況。
如果你也有這樣的情況，建議買一些寬松、透氣的褲子，時不時地換著穿。平時的內褲，也盡量避免過於緊身的款式。
借助醫美
大部分人，在完成上面六個步驟後，屁股的黑印都會得到很大緩解。
但也有少部分的人，因為久坐的時間太久，或是皮膚比較敏感，形成的黑色素沉澱會比較嚴重。
那麼一些醫美項目（比如調 Q 激光、光子嫩膚等）也可以緩解黑屁股問題。
這種方式見效快，效果好，就是價格偏高，如果你想要盡快達到美白效果，可以考慮嘗試。
絕招：健身減少坐骨結節壓力
1.深蹲
腰背部挺直，腳跟與肩同關，膝蓋與腳尖方向一致，不要內扣。掌心相對，手臂向前平舉，下蹲動作要自然、流暢。臀部向後移動到最低點時，大腿與地面接近平行，然後起身，全程過程要保持腰背部挺直。
下蹲時吸氣，起身時呼氣，要註意，下蹲時臀部和大腿前側有輕微的牽拉感，起來的時候臀部和大腿前側收縮發力，臀部用力更加明顯。
組數：每次 2-3 組，每次 15-20 個。
2.臀橋
腰腹保持直立收緊，臀部向中間夾緊，雙腳腳後跟用力踩地面，緩慢勻速將髖關節前側伸展，臀部抬離地面。雙手放在臀部位置，感受臀部發力。動作過程中保持身體腰腹部成板狀，臀部收緊，腳後跟下踩發力。
組數：每次 2-3 組，每次 15-20 個。
3.跪式後踢腿
跪姿臥於墊子上，上半身用雙臂支撐，手肘部位微微彎曲，下肢部分屈膝，用雙膝支撐身體，收緊腹部和下腰部分，保持身體核心部位穩定不晃動。接著將其中一條腿往上抬，膝蓋維持彎曲，到頂端後停留約兩秒，再慢慢下降。下降到膝蓋微微碰到地面時，請立刻再次上抬，不在地面停留。減少休息時間，可以加強鍛煉效果。
組數：每次 2-3 組，每次 10-20 個。
4.箭步蹲
雙腳與髖部同寬站立，慢慢地抬起一只腳，向前跨出一步，腳跟先落地，重心慢慢前移。上半身直立，慢慢放低身體，直到你跨出的那條腿的大腿與地面平行，留在原地的腿盡量往下，小腿最好能與地面平行，大小腿之間都是成 90 度角。起身時，臀部需要主動發力，先利用你臀部的力量帶起靠後的那條腿，再利用腿部力量站直。
組數：每次 2-3 組，每次 15-20 個。
文章來源於答主
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