為什麼口臭自己卻聞不到?

口臭

跟別人面對面對話時,
好像總能聞到對方的口臭
其實我們自己也口臭卻不自知。
來看看導致口臭和自己聞不到的原因,
以及如何解決口臭~

口臭的原因

生理性和病理性

答主@孔小月

想要解決口臭最關鍵的就是要首先明白口臭的原因是什麼,千萬不能瞎搗鼓!

口臭通常分為生理性口臭和病理性口臭。如果你只是在早晨睡醒後有口臭,那通常是生理性口臭。

吃過洋蔥、大蒜、韭菜、榴蓮等這類自帶特殊氣味的食物經過充分的咀嚼後,就比較容易產生生理性口臭。

而病理性口臭則往往是因為一些疾病導致的,建議先看醫生。比如牙周病、智齒導致的口臭,也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病。


要消滅口腔裡面的「臭臭菌」,找回自己的清新口氣,下面這些方法可不能錯過:第一,檢查自己是否幽門螺桿菌超標(這個可是口臭的根本原因) 這是當時的單子:

這個是一定要檢查的,我們身邊很多人口臭就是這個原因,60% 的人都感覺過幽門螺桿菌,還做了胃鏡,那個感覺這輩子都不想嘗試。

第二:去醫院找專業人士確定下你有口臭的根本原因。

這是去口臭千萬不能忽略的一步:我當時做了一堆檢查,然後醫生說我沒有感染幽門螺桿菌,主要因為我平時經常熬夜再加上口腔清潔沒做到位引起的。

平時注意生活習慣和衛生就能好起來!

那為什麼自己聞不到口臭?

嗅覺疲勞

答主@凌楚眠

這題我會答!作為天天忍受全麻病人呼吸道異味的麻醉醫生,對口臭可是充滿了怨念……

先說為啥口臭自己聞不到——「久居鮑魚之肆而不能聞其臭」唄。

實際上,空氣中造成臭味的各種成分微粒一直在不斷衝擊我們的嗅覺感受細胞(位於鼻腔上部,集結為嗅神經向大腦延伸),而嗅神經一直在忠實地向大腦反饋「好臭!危危危……」的信號。

但在神經中樞,大腦有意識地減弱或「屏蔽」了相關神經衝動,讓我們暫時喪失對該種氣味的分辨力——這就是「嗅覺疲勞」,或嗅覺的適應性,具體機制涉及到復雜的嗅覺受體及中樞神經調控。

從進化的角度上探討,嗅覺是重要的示警信號(比如聞到血腥味、猛獸臊味意味著危險來臨);但過分敏銳的感覺意味著相應感受器長期過度刺激,湧向神經中樞的巨量信號會造成機體嚴重不適和注意力分散,反而影響個體生存。

因此,和嗅覺疲勞類似的「感受器鈍化」(如瞳孔在黑暗/光亮環境間的變化、靜/動態視覺的敏銳度差異)是生物在進化過程中不可缺少保護機制。

其意義為:critical moment 需要第一時間被敏銳地察覺,但是單一環境裡持續、重複的刺激,需要在感知時被「降頻」,以利於生存。


人類的嗅覺相關神經中樞

不解決口腔清潔問題,口臭會一直困擾我們;而不管你聞得到聞不到,這個「社交殺手」一直在身邊靜靜盯著你,當你吐氣如蘭或張嘴放肆笑時出來膈應人。

消滅口臭的辦法

調整作息

答主@孔小月

之前晚上總是被迫睡不好,熬夜便成了家常便飯!

醫森直接說了:一直熬夜是很容易引起上火的,不注意這個嘴巴里就有可能一直都是臭臭的了!

所以我馬上調整了自己的作息,開始每天晚上強制自己在11點前睡覺,誰也不能阻攔我~

衝牙器

答主@凌楚眠

在口腔清潔方式的選擇上,大部分人還存在誤區——認為刷個牙,就乾淨了。

其實人類的牙齒構造中,天然存在不易清潔的區域:牙縫。我們牙冠寬大,而牙根縮窄,牙冠之間沒有間隙,但是緊靠牙齦的齒間是存在間隙的。

通常來講,牙齦乳頭填塞於這個間隙內。所謂的「牙縫」,就是指由兩顆牙齒的鄰面、牙齦乳頭以及中間的微小空隙組成的一個狹小空間。

而日常刷牙只能維持牙齒表面約 65% 區域的清潔,無論你清潔頻率有多高,使用手動或電動牙刷,仍有 35% 盲區(如牙縫)難以被清潔到。

越是刷毛清潔不到的地方,細菌就越肆無忌憚,日積月累就容易形成蛀牙(齲齒)以及牙周炎。

牙縫是卡塞食物殘渣的重災區,許多纖維較粗的肉類、蔬菜桿徑會留存在這個部位,在口腔定植的諸細菌作用下被分解發酵,形成「經久不衰」的口臭。

對健康來說,口臭恐怕還是危害度輕的小問題,更可怕的是細菌滋生導致的牙齦乳頭髮炎腫痛、牙周炎、 牙髓炎乃至蔓延遍布全身的蜂窩組織炎——牙齒發炎導致全身性的敗血症,並不是危言聳聽的玩笑話。

值得注意的是,菌斑生物膜是口腔炎症感染的生物學基礎,由一群不同種類的細菌組成的特殊空間結構,各種細菌相互協同,在固定位點形成不同的空間層次,對外界環境的變化具備很強的抵抗力——僅僅是漱口、或是抗生素難以殺滅菌斑。

菌斑只能通過機械方法去除——刷掉,磨掉,刮掉。可問題來了:牙齒、唇、頰、舌和合面可以用牙刷清潔,但牙齒近遠中面,尤其是齦溝,拿什麼清潔?

要知道,無論是巴氏刷牙法,橫刷、豎刷法,刷毛都沒法夠到牙縫,刷牙時不恰當的用力反而會把清潔出的殘渣掃到牙齒縫中間,讓牙縫更加藏污納垢。

面對上述齒間清潔問題,現在學界公認的有效清潔工具是衝牙器(水牙線)。水牙線的原理相當簡單:以一定壓強的水流(5‑90 psi(34‑621kPa))為清洗媒介,利用特殊設計的噴頭把齒縫裡的殘渣衝出來。

至柔至剛都莫過水,衝牙器的水流完全可以起到機械性沖刷掉牙菌斑的作用,在正確使用條件下基本不會對牙齦造成損傷。

這一點在正畸帶牙套的人群裡簡直是福音:想像一下牙套妹們對著鏡子張大嘴,用牙線小心翼翼拐彎抹角地掏牙縫的場面……現在衝牙器幾乎是戴牙套的標配。

同時,衝牙器在沖洗牙齦時對牙齦有按摩作用,使用時會隨著水流律動有種舒適感。

在我看來,衝牙器的最大優勢就是便捷易掌握了:對於不會使用牙線或者牙齒情況復雜的人來說,握住衝牙器手柄、對準齒縫、按下開關、一個一個齒縫洗過去——半分到一分鐘就搞定了。

不累手、不用害怕損傷牙齒或者牙縫變大,因此衝牙器在一些國家已經相當普及了。

衝牙器的使用方法相當簡單,這裡再囉嗦一下:使用時向水槽方向伏低身子,把噴頭含在口中(記得開機時保持噴頭在嘴裡!不然會噴得到處都是)。

讓水流與牙齦線成 90°,保持嘴唇微微打開,從後牙開始向門牙方向沖洗。沖洗時分上下左右四區域,30 秒換一個區域沖洗,沖洗時不要看鏡子,使用不超過 50℃ 的溫水。

以我自己的經驗來說,衝牙器持續用個兩三天,飯後口臭的問題就大大緩解了。我目前在更衣間的 LOCKER 裡常備一把衝牙器,吃完飯花個一兩分鐘快速沖牙。

茶湯

答主@古月娜為了去口臭,口香糖、漱口水、還有很多茶湯我都喝過,但是我感覺最適合自己的還是這些:

1. 紅棗枸杞桂圓茶

把紅棗,枸杞,桂圓放一起泡十分鐘即可,不僅能緩解口臭還能助眠。

它的味道得好好說道說道,紅棗的甘甜味再加上桂圓的酸甜味!我滴媽,喝起來超級有食慾好嘛!而且甜而不膩還能睡好覺,一個字「絕」!

剛喝的時候感覺也沒啥效果,但是兩盒喝下來嘴巴腥臭味明顯改善!驚喜的是睡眠也改善了,一覺睡到天亮!

2. 無花果雪梨湯

雪梨一個,無花果三個,冰糖適量,無花果有清熱生津的作用。酸甜的味道能夠緩解口乾口苦,有效預防和緩解口臭。

 來源      知乎實驗室

 

    

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