靜坐聽雨知秋深

靜坐

文: 物道君

前幾日早上,坐車時望見窗外的天。

東邊,是一團團白色的雲朵,懸浮在蔚藍的天色裡,看不見的太陽,為它們鑲上一圈金邊。西邊,卻是疏疏散散的愁雲,好像誰哭泣時擦的紙巾,散落一地。

車輛匆匆駛過,若不是有事情要去做,真想就在這江邊,靜靜地坐著,看一下午的天光雲影。

「 春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪。」如果說,春天當踏青,夏日要納涼,冬天宜圍爐,那麼秋日的時光,是留給靜坐的。

秋日靜坐,雲淡風輕,心安當下。

圖1.2|擬見 ©

秋日,無事此靜坐

一提起靜坐,很多人會覺得非常複雜,或者是很神秘的儀式。

確實,靜坐被包裹在不同的文化里,有不同的叫法與規矩。但若放到秋天的景色裡,我只想如詩人鬱達夫那樣簡單。

他說,秋日的早晨,適宜捧一杯濃茶,往院子裡一坐,抬頭是很高很高的碧綠天色,還能聽見青天裡馴鴿的飛聲,數著槐樹底漏下來的絲絲日光,會「 自然而然地也能夠感覺到十分的秋意」。

秋 靜坐

圖1.2|清涼地兒-了琹 ©

秋天裡的靜坐,先不必想得那麼嚴肅。不妨,如一朵雲,坐於山中,靜默相對。

明代高攀龍說過:「 靜坐之法,不用一毫安排,只平平常常,默然靜去,此平常二字,不可容易看過。」

我們現在坐著不玩手機或回信息,便會覺得坐立不安,無法單純地坐著。但其實對於古人來說,靜坐就是一件很平常的事。

或許,我們可在悠悠秋日里,「 無事此靜坐,一日當兩日。」

圖|夷山窯 ©

秋躁,靜坐好養氣

但每逢秋天,人易秋燥。或是頭痛乾咳,像得了風寒;或是身體燥熱,人也心緒不寧。

自古以來,文人們就很懂得,用靜坐來養生

蘇東坡曾仔細觀察過,自己靜坐時數息,「 一二三……」數到幾百時,雜念全無,心中寂然。數到幾千時,感覺全身心的毛竅都打開了,氣息就像雲霧,自行散了去,各種病障也漸滅。

而且按這樣的方法,靜坐二十日後,他發現「 精神自已不同,覺臍下實熱,腰腳輕快,面目有光。」

圖1.2|夷山窯 ©

初習靜坐,能數到十就已相當不錯。尤其是今天,我們每天接受的信息都像爆炸了,要消化的事情也太多了。

靜坐數息,更像是給自己一個小亭子,讓自己坐在裡面,暫時清空一切紛擾,只專注於自己的呼吸,空空如也。

有時候,人不想那麼多,就沒有那麼多煩躁和焦慮。

圖|夷山窯 ©

靜坐秋光,心安當下

到了秋天,有人感嘆春華秋實,也有人悲春傷秋,尤其是秋濃露重時,備感蕭瑟。今年,對於許多人來說,可能也有百般難處。

《大學》裡有云:「 知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安。」越是不安,越需心定,越須靜氣。

圖|空谷尋芳 ©

有一次,宋代大儒程顥的學生們向他請教學問。他說你們在這也只是聽我說,何不去身體力行?學生們說無可行。

程顥淡然答道:「 無可行時,且去靜坐。」

對生活有困惑時,向外界求索未必有答案,不如觀照自我,靜心從容。

圖|空谷尋芳 ©

他自己便曾在秋天裡,靜觀自得。 「 萬物已隨秋氣改,一樽聊為晚涼開。水心雲影閒相照,林下泉聲靜自來。」世人只覺得秋日惆悵,他卻能看見水波閒雲之影,聽見林下泉聲。

因此,程顥說「 靜後見萬物皆有春意」。

靜坐秋光,心安當下,看萬物皆有蓬勃生機。


圖|夷山窯 ©

電影《功夫熊貓》中有一段話:

「 你的思想就如同水,我的朋友,當水波搖曳的時候,你很難看清楚。不過,當他平靜下來,答案就清澈見底了。」

靜,便是這樣一種如水般的力量,「 上善若水」。

秋日,不如靜坐吧!

就在細數秋光中,

見萬物皆有春意,

在涵養靜氣中,

給心一個安頓處。


圖|夷山窯 ©

來源         物道精緻生活

    

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