真的需要每天防曬嗎?防曬霜對皮膚有害嗎?

防曬

天氣一天比一天熱,
太陽一天比一天曬,
防曬又要重視起來了。
防曬霜真要每天塗嗎?下雨的時候呢?
它對皮膚又有什麼壞處呢?

防曬

真的需要每天塗防曬霜嗎?

知友@李小猴砸

除非在雷暴、颱風天或者你不出門又不坐在窗旁,不然都要防曬滴,但不一定都要塗防曬霜,根據天氣以及你暴露時長,合理使用物理防護和防曬霜,基本可以阻止曬黑和光老化。

大家可能會說,如果冬天、霧霾天、陰雨天或是在室外,基本沒有見太陽,是不是就不用防曬了呢?答案是冬天、霧霾天要防曬,陰雨天和室內根據情況:

1、冬天:

冬天的太陽光照射到地球的角度變大,紫外線通過大氣層照射到地表的路徑變長,紫外線 UVB 會大大減少,紫外線中 UVA 的強度隨季節的變化很小,你就圖就會發現:

真的需要每天防曬嗎?防曬霜對皮膚有害嗎?

同時冬天濕度小,皮膚油脂分泌減少、易乾燥,角質層的緊密的「磚泥結構」會變疏鬆,UVA 的穿越效率會更高,所以要做好防曬。

2、陰雨天:

UVA 具有很強的穿透性,陰天白色非連續的朵狀雲層只能阻擋差不多 1/5 的 UVA,約 80% 的 UVA 是可以穿透雲層,並到達我們皮膚的。

如果類似於雷暴/颱風/風暴天那種非常灰色的、極其厚重、雲量很大的雲層(如下圖),UVA 很難穿過,因為雲量越多,對紫外線的阻擋能力越強:

真的需要每天防曬嗎?防曬霜對皮膚有害嗎?

雨水實際上主要是吸收紅外輻射,比較溫暖的一種輻射,但對紫外線輻射的影響很小。

3、霧霾天:

空氣中的紫外線、臭氧和PM10 以及PM2.5 等顆粒物質能夠共同作用,引起皮膚屏障的改變、炎症因子的分泌以及各種芳香烴受體的激活,導致各類皮膚的膠原蛋白流失、色素形成等各種皮膚衰老的問題。

所以霧霾天也是要注意防曬的~

4、室內:

UVB 是沒法穿越玻璃,但是 UVA 是可以的!同時高樓的玻璃幕牆還有「光污染」,所以如果你坐在窗邊,是一定需要防曬的;如果你不出門也離窗戶很遠,也不接觸較強的白熾燈,是可以不做防曬的。

但是出門上班族還是要防的, 因為上下班通勤路上還會見太陽啊~

大家千萬不要抱有僥倖心理,覺得好像沒曬黑啊就不管了,UVA 對皮膚的傷害具有累積性,破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維的過程是你看不到的,等你發現後皮膚已經鬆弛衰老了o(╥﹏╥)o

防曬霜對皮膚有害處嗎?

知友@時光派 Hebe

看成分及膚質,一些常見的由防曬產生的不良反應其實只是防曬霜選擇不當所導致的:

1、毛孔堵塞——尋常痤瘡(悶痘)、毛囊膿腫:物理防曬劑(二氧化鈦、氧化鋅)本身質地比較厚重,容易堵塞毛孔。

因此,油性皮膚的人群(本身毛孔比較粗大)應避免使用純物理防曬劑。

油性皮膚不合併敏感時可選用純化學性的防曬劑,如果合併敏感,則應選擇物理+化學性。總之,避坑純物理防曬劑。

真的需要每天防曬嗎?防曬霜對皮膚有害嗎?

2、皮膚敏感——灼燒感、發紅、發癢、刺痛:敏感性皮膚(sensitive skin)是皮膚屏障功能受破壞所致,遇到冷熱、化學等刺激之後就會產生灼熱、發紅、發癢、緊縮、刺痛等表現。

要完全避免使用化學性防曬劑及含酒精的產品。乾性敏感只能使用純物理成分,而油性敏感建議選用物理 + 化學性成分。

真的需要每天防曬嗎?防曬霜對皮膚有害嗎?

3、曬後出疹:這種情況一般原因是:防曬霜塗少了!以 1 元硬幣(有菊花的這種)測量防曬霜用量—抹臉=1 個硬幣,脖子 =1 個硬幣,兩隻手膀子=5 個硬幣,兩隻小腿子=6 個硬幣。

海邊曬太陽,露全身=30mL。

4、特殊成分避坑:值得順帶說一嘴的是「甲氧基肉桂酸乙基己酯」這個成分,因為這個物質有文獻報導稱具有類雌激素效應。

雖然針對此物質的實驗研究尚存爭議,但是本著寧可錯殺的態度,建議孕婦、兒童選用時還是要慎重。

這個成分在防曬類產品中應用很是廣泛,家有孕婦、兒童的,請把它牢記在心間。

防曬的三大方法

知友@小九挽

防曬有三大方法,也稱為 ABC 防曬三原則。 ABC 原則是聯合國 WHO 倡導的防曬原則,看過護膚類書的朋友可能就知道。

ABC 防曬原則是指:A: Avoid 避免曬。 B: Block 遮擋,防止被曬到。 C: Cream 防曬霜。

在 A 和 B 不能滿足的情況下,採用 C 補足。也就是:不被曬到,是最好的防曬;首選硬防曬;必要時塗防曬霜。

這三句話可能一看有點懂,但又不是完全懂,我來為大家解釋一下分別是什麼意思:

1、不被曬到,是最好的防曬

我們要注意每天中午 12 點到 2 點是一天中紫外線最強的階段,這個時候要避免外出,下午 4 點以後紫外線會明顯減少。

在這個時間段沒事的話盡量少外出。我們在外面時,盡量走陰涼地,如果有大樹或牆為你遮陰,可減少 50% 甚至 90% 的紫外線。遮攔的效果和防曬霜差不多喲。

2、首選硬防曬

硬防曬是指傘、帽子、防曬口罩、墨鏡、衣物等這種物品來遮擋紫外線。

這種方法是我現在日常出門時的辦法,我個人很少打傘,因為騎車不方便,一般出門就是帽子、防曬口罩、太陽鏡還有防曬衣,這四種一般就把我給捂全了。

雖然路上會有人看我,但我的看法是做自己的防曬讓別人說去吧,況且別人也看不見我,不知道我長啥樣以及我是誰。

這些防曬類護具該如何選擇呢?先來說傘,打了傘之後並不是說防曬就是做足了。

雖然太陽的光線直射不了我們的面部了,但是還有地面反射的紫外線和周圍建築的反射,可不要小巧了反射的紫外線,它的紫外線強度佔總共紫外線的大約40%‑50%,這一點我們很多人都會忽視掉。

所以盡量選用專用的防曬傘,像雨傘並不能很好的遮擋紫外線。 (只是大多數雨傘、個別要另當別論)

傘的內部盡量選擇黑色,這是因為面部所受的紫外線有很大一部分來源於地面的反射,若傘裡面是強反光的金、銀色,則將會把地面反射上來的紫外線再反射到面部,而黑色內裡就會大大減少此類問題。

傘的面積盡量選大一點的,可以更好地遮擋。

防曬衣物:其實我們秋天穿的長袖就可以防曬,但是會熱,防曬衣選用專業的防曬品牌即可,一般都會有防曬的測試報告,我覺得是可以信賴的。

防曬口罩:個人不建議用冬天帶的棉口罩,會很熱。也不建議帶明星同款的這種口罩,它就是一種海綿製品,密度小,不足以起到防曬的效果。

個人感覺明星喜歡帶有或許兩個原因,一是那個品牌主有錢,讓明星帶貨;二是透氣性好。

3、 必要時塗防曬

如果我們去海邊、軍訓、登山等這種長時間在戶外,但又無法使用硬防曬的時候,我們就需要用到防曬霜了,並且要塗抹足夠的量哦。

防曬霜裡的防曬劑有兩大大類型:一種是物理防曬,一種是化學防曬。但這兩種防曬劑都各有優缺點。還有一種是物理防曬和化學防曬相結合的防曬稱為物化防曬。

物理防曬:依靠二氧化鈦和氧化鋅顆粒在皮膚表面當護甲,對紫外線進行反射、折射等物理原理來實現將紫外線遮蔽在皮膚外面。

通常會泛白,相對有點黏膩,使用起來不舒服。但是它的成分簡單、安全。簡單來說安全性較高、膚感較差。

化學防曬:通過採用人工合成的化學物質,吸收特定波長的紫外線,通過吸收紫外線來實現防曬。吸收紫外線的效率越高,反應越強烈,對皮膚的影響就會越大。

但比較清爽、沒有粘膩感。簡單來說安全性較差、膚感較好。

但是不管是物理防曬還是化學防曬都或多或少的都會有一定的刺激性,某些成分的副作用還比較大。敏感、破損、炎症、長痘痘的肌膚應更謹慎選擇防曬產品。

 

來源     知乎實驗室

 

 

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