眼鏡起霧等於口罩白戴!5 種浪費口罩的錯誤做法,大家要當心

文:丁香醫生

疫情持續到現在,已進入白熱化階段。不過,眼看就要返工,家裡的口罩卻屈指可數。

可怕的不是口罩少,而是口罩用錯,讓稀缺資源白白流失。

為此,丁香醫生整理了戴口罩最容易犯的五個錯誤,幫你避坑,不再浪費。

 

錯誤 1:戴「漏氣口罩」

很多戴眼鏡的人都有類似體驗,一旦戴上口罩,眼前就霧蒙蒙。

其實,眼鏡起霧就說明一個問題:口罩沒戴好。

由於口罩上方沒有貼合,呼出來的氣體都跑到眼鏡上,而外界的病毒及其他有害微生物,也進到口罩與臉頰之間。

這種泄露到底有多嚴重?日本 MBS 電視台的一檔節目,講述了背後的「危害」。

節目組找到一位女士,故意不貼合口罩的鼻夾處:

醫生使用特殊設備,測量出口罩外側空氣中的有害物質,有多大機會穿過口罩進入口罩內側和你的身體:

測試結果出乎意料,有害物質泄露率達到 100%……

也就是說,這樣戴口罩,等於沒戴。

口罩與人臉留有縫隙,呼吸時的氣流會流向縫隙,會嚴重降低口罩的過濾作用。

正確做法是,戴口罩時多做兩步:

按按鼻子,貼緊下巴,越嚴實越好

 

錯誤 2:戴口罩不分正反

微博上這樣的小姐姐不少,以為口罩白面朝外。其實,這就是典型的戴反口罩。

為什麼一定要深色朝外,淺色(白色)朝內?

口罩其實是多層結構,以常見的一次性醫用外科口罩為例,共三層,外層阻水、中層阻隔微粒,內層吸濕。

本來呢,人呼出來的氣體比較潮濕,而內層與口鼻接觸,正好能吸濕保持口罩乾燥,能阻擋病原體。

如果戴反,外層朝內,呼出的水蒸氣無法透過,戴一會兒就濕了,口罩潮濕就喪失了阻擋作用。

正確的方法只要記住兩句話:

有顏色的面朝外,沒顏色(白色)的面朝內。

錯誤 3:摘口罩時碰到口罩外側

生活中,有不少人是這樣摘口罩的:

其實想想就知道,口罩能阻擋有害的病毒、細菌,最外面那層肯定是最髒的。

這次的新型冠狀病毒主要傳播方式有兩種:飛沫傳播、接觸傳播。我們通過口罩阻擋了飛沫,如果用手直接從外摘下,則為病毒打開了接觸傳播的通道。

如果忘記洗手,再去摸鼻子揉眼睛,病毒就在不知不覺中進入了人體。原本用來阻擋病毒細菌的口罩,卻成了疾病的傳播者。

正確的摘口罩方法,記住兩點:

  • 不要接觸口罩外側,拿住掛耳繩取下即可(類似下圖所示)
  • 脫下口罩後要洗手,沒有洗手條件不摘口罩

 

錯誤 4:口罩噴滿酒精或高溫蒸煮

前面我們說過,即使是最普通的一次性醫用防護口罩也是多層結構,外層阻水、中層阻隔微粒,內層吸濕。

而外層之所以能阻水,是因為藉助了液體表面張力。最常見的利用液體表面張力的阻水材料,就是荷葉,水珠落在荷葉表面不會散開吸收,只會形成水珠滑落。

口罩外層也有類似的阻水效果,如果用大量酒精或高溫蒸煮處理口罩,會導外層材料變性,對水(血液、唾液)的阻擋能力下降,口罩的過濾功能會大大降低,甚至失效。

其實,只要不是去過人流密集的公共場所(如醫院),可以循環利用的口罩不必消毒。

正確的方法是:對於可循環使用的口罩,直接晾在乾淨、通風的地方,或存放在清潔透氣的紙袋裡即可。(紙袋方便打孔透氣)

 

錯誤 5:不管去哪都戴口罩

由於近期感染人數增長得很快,不少朋友到哪都戴著口罩,口罩消耗得很快。

其實對於健康的成年人來說,如果是個人獨處,例如自己開車、散步,只要沒有特別密集的人員接觸,感染風險很低,可以不戴口罩。

可能很多人會問,我怎麼判斷感染風險是高還是低?

別急,就在 2 月 5 日國家衛健委等權威機構聯合發布了《口罩選擇與使用技術指引》,看看下面這張圖,就知道什麼時候該戴,什麼時候可以不戴了。

畢竟口罩珍貴,且用且珍惜。

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